《從懷孕到坐月子》的建議菜單「收縮子宮」:麻油豬腰(產後第二週吃)。 「補充奶源台北港式飲茶」:慢燉花生豬腳,補充至奶源充足。 坊間的坐月子食補菜單 發奶食物:酒釀湯圓、豬京站美食腳花生、魚湯。 退奶食物:人參、韭菜、菊花、薄荷、蘆筍、瓜類、水梨、酸辣湯、花椰宜蘭民宿菜、麥芽水(奶過多時可用來調整奶量)。 


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